2007年11月12日
今日は筋トレ??
今日は、雲ひとつない快晴
土曜ナイター・日曜午前練習が中止で、日曜夕方レッスンは雨だったのに~
こんな日に限って、テニスはなし。
他の用事で、朝から目まぐるしく動きました。
夕方は、滑り込みセーフでジムへ
エアロバイクでアップして、ランニング2キロ。
レッグカールなどマシン10種類ほど、15×2
腹筋は100回目標ですが、60回でギブアップ
相変わらずヘタレです
最後に、ストレッチしてサウナで終了。
食欲の秋。おかげで、?キロ増量のツケが・・
美味しいものには、拒否する事はないので・・・
その分、動くようにはしています。
明日の体重&体脂肪はどうかな??
っていうか、筋トレよりカロリー消費になってる??

土曜ナイター・日曜午前練習が中止で、日曜夕方レッスンは雨だったのに~

こんな日に限って、テニスはなし。
他の用事で、朝から目まぐるしく動きました。
夕方は、滑り込みセーフでジムへ

エアロバイクでアップして、ランニング2キロ。
レッグカールなどマシン10種類ほど、15×2
腹筋は100回目標ですが、60回でギブアップ

相変わらずヘタレです

最後に、ストレッチしてサウナで終了。
食欲の秋。おかげで、?キロ増量のツケが・・

美味しいものには、拒否する事はないので・・・
その分、動くようにはしています。
明日の体重&体脂肪はどうかな??
っていうか、筋トレよりカロリー消費になってる??
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