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minmi Diary テニスにはまっている日常や、自分への注意点やアドバイスの覚書などなど・・・つれづれにかいてます♪

今日は筋トレ??

今日は、雲ひとつない快晴晴れ
土曜ナイター・日曜午前練習が中止で、日曜夕方レッスンは雨だったのに~しずく

こんな日に限って、テニスはなし。
他の用事で、朝から目まぐるしく動きました。

夕方は、滑り込みセーフでジムへ急げ

エアロバイクでアップして、ランニング2キロ。
レッグカールなどマシン10種類ほど、15×2
腹筋は100回目標ですが、60回でギブアップまいったぁ
相変わらずヘタレですはにわ
最後に、ストレッチしてサウナで終了。

食欲の秋。おかげで、?キロ増量のツケが・・やっちゃったぁ
美味しいものには、拒否する事はないので・・・
その分、動くようにはしています。

明日の体重&体脂肪はどうかな??
っていうか、筋トレよりカロリー消費になってる??
ジム | 投稿者 minmi 23:50 | コメント(0)| トラックバック(0)
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