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minmi Diary テニスにはまっている日常や、自分への注意点やアドバイスの覚書などなど・・・つれづれにかいてます♪

ストローク三昧♪

今日午前は、日曜サークルの自主練習でしたフォアハンドbフォアハンドg
Tコーチがコートを譲っていただいたようで、前日に急遽召集。
コーチも練習に参加していただいて、8名で練習です。

ショートラリーから始まって、ストレート、クロスに「ストローク」ばかりですラケット橙
コーチと打ち合いながら、いろいろとチェックが入ります。

ワタシ的には、こういう「ばっかり」練習は好きハート
言われた事を、少しずつ自分で修正しながら打っていって
最後の方は、納得できる打ち方に近づいて来ているのを感じます。
このくらい打つと、体に浸透していく感じがして嬉しいですキラキラ

夕方からは、山に近い?コートで4時間テニス。フォアハンドb4人フォアハンドg3人です。
主催者の方が、メニューと時間配分を考えて進行して頂きました。

前半2時間は、
ウオームアップ10分→マシーン打ち40分→ツーアップでのストローク&ボレー。
→コース打ち分けドリル→4球打ち→ボレー空中戦 というプログラム。

ロングストロークで、片方がスピン・片方がスライスに指定して打つのが楽しかったです音符
ボレー戦の練習も好き。続いていくと緊張感があって、ゲームさながらって感じでGoodピース

後半2時間はゲーム。
前半みっちり練習、後半はゲームって配分は、なかなか充実で良かったです。
主催者さんの綿密な段取りがあってこそ!感謝です四葉クローバー
ストローク | 投稿者 minmi 00:00 | コメント(0) | トラックバック(0)
minmi
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