2008年05月07日
診断！
今日は、整形外科に行ってまいりました
連休明けで、メチャクチャ混んでます
診断結果は、軽い滑膜炎でした。ホッ
先生が、これはどう？これは？と脚を動かしていくのですが、全然痛くない。。
それはそうです。。家の階段もトントン登れるし、
昨日は友人との飲み会に遅れそうで、
駅まで小走り＆最後はダッシュしたんだった
でもやっぱり一日に一回位、ガクッという感じになるし、
皆から脅かされたからね
。一応診断を仰ぎました。
無理な動きをしたきっかけで、
軽い炎症を起こして、少しお皿の周りが腫れてたようです
湿布をして冷やして、１週間ほどすれば大丈夫でしょう。と言われました
帰りには、腿の筋肉を鍛えましょう～ということで、
こんな体操や→ここ
こんな体操→ここ
を進められました
ジムでは当たり前のようにやってきたことですが、最近やっていなかった
やはりしっかり鍛えないと～
連休明けで、メチャクチャ混んでます
診断結果は、軽い滑膜炎でした。ホッ
先生が、これはどう？これは？と脚を動かしていくのですが、全然痛くない。。
それはそうです。。家の階段もトントン登れるし、
昨日は友人との飲み会に遅れそうで、
駅まで小走り＆最後はダッシュしたんだった
でもやっぱり一日に一回位、ガクッという感じになるし、
皆から脅かされたからね
。一応診断を仰ぎました。無理な動きをしたきっかけで、
軽い炎症を起こして、少しお皿の周りが腫れてたようです
湿布をして冷やして、１週間ほどすれば大丈夫でしょう。と言われました
帰りには、腿の筋肉を鍛えましょう～ということで、
こんな体操や→ここ
こんな体操→ここ
を進められました
ジムでは当たり前のようにやってきたことですが、最近やっていなかった
やはりしっかり鍛えないと～
ちょっとほっとしました。
大変なことになっていないと良いなとお思っていました。
そういえば、サークルで保険に入っていますよね。
保険で処理しましょ。
せっかく使えるものは、使っちゃいましょう。
は～ よかったですねっ！ それなら少し休めばまたテニスできるかな（*＾。＾*）
一度傷めたところって また疲れたときとかに痛くしやすい気がするから
しばらく様子見ながら、気をつけてね～。。
こないだ、ここからminmiさんのところまで
どうやってどのくらいの時間でいけるのかなぁと調べてみました
そしたらね、片道料金が異常な金額になってる。。3000円とか超えちゃっててw(☆o◎)w
なぜに～？とよく見てみたら・・・使用経路に新幹線が入ってるぅ～！
え、そんなに遠いのっ？？ ふわぁ～・・・・びっくりっ！
皆が肉離れ？と言いながら、本人を不安がらせていましたね。(笑)(^。^)
ひとまずは、滑膜炎ということで安心しました。
ちなみに、宅のRちゃんも滑膜炎の診断でした。（●＾o＾●）
要はね、テニスのし過ぎです。(ーー;).....気をつけながら頑張りましょう。
何とか無事です、私の脚も（笑）
レッスン前に自分でアップできればいいのだけど、いつもギリギリなのが現状です。
で、いきなりストロークやボレーなので・・・。めいっぱい最初から、ムキになってやってしまうので(^_^;)
ミニラリーがない分、壁打ちとかやっていかなければ～なんですよね！う～ん
保険ですよね～
あぁ・・・今が谷間でした。平日サークルに入っていたので、日曜では入らず・・・
しかし3月で平日サークルはやめたので、ちょうど期限がきれた所なのでした（涙）
でも湿布代だけだったので・・ラッキーでした☆
何とか今週末から出来そうだったのですが、
今日のすごいラッシュで、へんな踏ん張り方したおかげで、なんかちと脚が不安です。。涙
始めてのカラダの不調なので、びっくりどっきりです。
しっかり体調も体力も調整しなければですね☆
え～3000円～
新幹線でリッチで来てもいいですよん。あ、成田ー羽田経由で飛行機でいらしても～(^^♪
ぜひぜひ近いうちに、いらして下さいね。お待ち申し上げておりますよー！
Ｒちゃんと同じ病名なんですよね！奥様ともども気をつけねば・・です。
でも、毎日4時間くらいテニスや、ジムで動きすぎている時の方が、
体調いいんですよね～。私はやりすぎるくらいのほうがいいのか？？
要は何日間かやらないで、急に激しくやるというのがいけないんでしょうね。。
毎日コンスタントに、カラダを調整していかなければならないのかな？
（あくまでもテニスをたくさんやろうと思っている魂胆の上ですが・・・笑）
お互いに気をつけましょー。