minmi Diary テニスにはまっている日常や、自分への注意点やアドバイスの覚書などなど・・・つれづれにかいてます♪

脚を痛めてしまいました
医者が休みなのでわからないけれど、どうも軽い肉離れかもしれないと

テニスを始めて、初めての体験です。
昨日も今日も６時間テニス、そして明日はスクール主催の試合だったのに～
ワタシのＧＷを返せ～

昨日の昼から、何となくいやな予感がしたんです
前日は久々のお休みの開放感で、少々夜更かしして寝不足気味・・・
寝不足気味なので時間配分が悪く、夕飯の準備していたらレッスンに遅刻・・・
気圧が近づいているのか、湿気が多くて何となくダルイいや～な気候・・・

最初は、14：30～のレッスン中にちょっと脚をひねるような感じでした。
あれっという感じ・・。

次の17：30～のゲーム会の時には、５回ほどダブルスの試合をやりましたが、
各試合に必ず１回ぐきっとなるような感触がしました。（それでもやるかって）

終了して皆から集金して、椅子から立ち上がる時には、
ぐきっというような鈍い感触がして、力が入らなくなるような感じもしてびっくり

さすがに最後の２時間は遠慮して、テーピングや湿布など買い込みに行きました

今日は痛さもなく、全然普通なんだけど、
激しい動きをしてみると（するなって）、やっぱり違和感がする感じがします。。。
あーやはりしばらくテニスはお休みです

スポーツジムをやめて２ヶ月。
カラダ全体が、少しなまっているような気がします
特に腹筋！腹筋がしっかりしている時は、けっこう脚には負担がかからないような気がします。

上半身が弱くなると、膝に来るとも聞いた事があるし・・・。
そろそろ年齢も年齢なので、カラダのメンテナンスもしっかりしようと痛感しました

伊達選手も、現役を離れてもずっとマラソンをやっていたと聞きました。
試合に持ちこたえられる人は、やっぱり何かを努力してるのです。

今日はそんなことを思いながら、腹筋５０回
テニスがお休みの間は、カラダを鍛えようと思います。

テニスの回数を減らさないように、持ちこたえられるカラダを作ろうと思ってます