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minmi Diary テニスにはまっている日常や、自分への注意点やアドバイスの覚書などなど・・・つれづれにかいてます♪

強いテニス。

今日は木曜サークルの初レッスン。 Sコーチです。

きちんとご挨拶をしてスタートです音符
少し上の年代のコーチなので、節目をきちんとされています。
最初に、Sコーチからのお話。

「今年の目標は強いテニスを目指します!
フォームも重要ですが、試合に勝てるテニスを目標にしたレッスンにしていきます」

「厳しくやって行きますよ!」とかなり気合が入っています急げ
わ~い、嬉しいなぁ。体育会系の練習は大好きですハート

6つの項目を、2ヶ月づつかけて徹底的にやっていくそうです。
①グランドストロークのフォア ②グランドストロークのバック ③フォアボレー
④バックボレー ⑤スマッシュ ⑥サービス (たぶんこの6つ・・だったと思うが・・)

『中上級者のためのアドバイス』というA4の紙4枚を、コーチが作成したようです。
グランドストロークのフォアだけで4枚。年間終了だと24枚になります日記
会計係が、後日コピーをして配布されます。

今日は第1回目なので、
フォアストロークの順回転をかける打ち方の説明がしっかりあり、
フォーム・打点・コースなどポイントを抑えながら、思い切りふりきりますラケット橙
いつもSコーチはかなり早い球出しなのですが、今日はかなりゆっくりです。
(途中にやったボレーの球出しは、相変わらず早かったですが~

フォアだけたっぷり出来たのは、気持ちよかったスマイルキラキラ
なかなかヘッドが落ちなくて、みんな苦戦してましたが、
クロスで打ち合う場面では、だんだんとスピンがかかるようになってきました。

ピカテイクバックは、左手でラケットを後ろに運び、右肩を90度回転させる。
ピカラケットはテイクバックの時は立てていて、
ラケットヘッドを落とす時の勢いで回転をかけていって、上半身を戻す感じで打つ。
ピカ顔は、ボールを最後まで見て残すこと!
(↑これが私の最後のネックです!ついついボールの行方を見る癖が・・)

膝が固くなっていたり、軸足にきちんと意識がいってないと、
ラケットヘッドは落ちてくれないし、思いきり振り切ることはできませんしずく
テイクバックはカラダも膝も柔らかくして、リラックスしてなければ
トップスピンで「深い球」を打てないんですテニスボール
力が入りすぎている時は大抵短くなって、相手が打ちやすいボールになっちゃうんだぁまいったぁ

今年のストロークの目標は、ボールに集中する事&力み過ぎない事 ですスター


ストローク | 投稿者 minmi 22:49 | コメント(4) | トラックバック(0)
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