minmi Diary テニスにはまっている日常や、自分への注意点やアドバイスの覚書などなど・・・つれづれにかいてます♪

日曜サークル　Ｔコーチです

今日は開催されていた試合が早く終わったのか、ガラガラのY公園テニスコート
アップの後は、クロスでボレストをやりました

相変わらず、ボレストのときのストロークがボロボロです
まだまだ、ストロークがいけません。

＊構えが固い
＊テイクバックが遅い
＊軽くふりきれない
＊打ったら戻る！が出来ていない

ボールだしのボールには、厚くスコーンとあたるのに、
サーブからの展開のラリーだと、

＊球が短くなる
＊リターンの時の構えが力みすぎています。。


どうしたもんだか
気分は、また急降下

気を散りなおして、また練習練習

昨日は、会社の友人の結婚パーティでした
現場監督大柄オトコと、可愛らしいＣＡＤオペ女性の社内結婚。。
４０代同士の結婚は、なんか微笑ましいなぁ～お幸せに

今日の午前は、防犯訓練。。
ＡＥＤの講習や、浄化水の機械、仮設トイレの設置などなど・・・寒い中に３時間。
カラダが冷えきったよー本当に寒かった


午後の用事をすませて、夕方からはちょっとだけジムへ
昨日、東京マラソンの落選のお知らせを受け取ったら、無性に走りたくなりました

ひっさびさのランニングマシン
最初の１キロは、めちゃくちゃ脚が重たかったけれど、
２キロ辺りから、何キロでも走れそうな勢い
でも、2.5キロでやめときました。。17：30～はレッスンなので

マシンも少しさわってきました。
胸筋を鍛えるマシンや、太もも裏の筋肉を動かすレッグカール。。

カラダが少し軽くなりました
テニスへの効果はいかに？？？



効果はでした。