minmi Diary テニスにはまっている日常や、自分への注意点やアドバイスの覚書などなど・・・つれづれにかいてます♪

今日は、よく水曜日にコートを確保してくれるＨおじさまに誘われて練習
アップした後は、６人でゲームです。

男性がひとりまじっているけれど、
おじさまは、ほぼ平日に女性に囲まれてプレーしてるので、
ゲームスタイルは、女子ダブルスそのもの

ボレー戦あり、ロブあり、コースをきちっと狙うことありで･･･
最近、この水曜日の平日練習は、私にとってとても貴重な時間です

今日の私のテーマは「膝」
あと両脇や脚、顎などチェックして「体をちっちゃくさせる」こと
要するに、重心を落とすということですね。

エナンにしても、伊達にしても、普通に立っているときよりも、
コートのなかではちっちゃいし、かなり低くみえます
脚もドタバタ大股ではなく、ちょこちょこ動いているし、
すべてにコンパクトだから動きにむだがなくて、準備が速い感じがします

私は、姿勢がいいほうだと思います。でもそれがコートのなかでは×
もっと膝を曲げなきゃいけないんです。
でも膝曲げろ曲げろと自分で念じてると、曲げる事にまた力が入ったりして（笑）

全体的に体を落として小さくなると、ローボレーもいつもより結構取れました
ハーフボレーには、慎重にさばけました。。。
脇をしめているので、ボレーの大振りもあまりしなかった気がします。。。

ちっちゃくなるのは、なかなかベストでした
ただ、今日は決めボレーがネット多し
立ち位置が悪いのと、ボールを見ていなかったというのが原因だけど。。。
つなぎのボレー、決めのボレー、瞬時に判断して、前に一歩出るべしです

あとは、、
ちっちゃくなっていてもスマッシュ、ハイボレー、ロブケア、サイドケアの時は、すばやく反応すること
真剣にボレー戦になったり、ボールばかり目で追っていたりすると、
ついついサイドや後ろが空いてきたりして。。

やはりステップも合間にいれながら、
小さくなったりノーマルになったり、自分の体勢も整える事も課題です。
今日のちっちゃくなる感触、覚えておこう