minmi Diary テニスにはまっている日常や、自分への注意点やアドバイスの覚書などなど・・・つれづれにかいてます♪

最近のサーブ注意事項を、忘れないようにまとめておきます

コーチを始め、本当にいろいろな方にアドバイスをもらいました。感謝です


①トスアップの時に、脚を曲げない。関節を使ってタイミング取らない。
頭を動かなさいで、腕と脚がまっすぐになるようにする。

（スクールで膝立ちになり左足だけ前に立て、その体勢で膝の横からボールを投げてみました。
下半身も頭も動かず、トスはまっすぐに行きました。。）

②トスを上げた手はまっすぐに！すぐに下げない。
（上半身が前に倒れて、ネットしてしまう可能性ありの為に。。）

③もちろんボールは縫い目まで見る

④右肩は大きく回し、担いだ時に必ずタメを作る。
この時に体や関節を柔らかく、少し沈むように。。

⑤回転させた反動を戻すように、ラケットが鞭のようにしなるように大きく回す。

⑥腕とラケットが、体から離れてスライス気味にならないように、
耳の横を通るようにする。

またどんどん忘れないように追加していきます
波がない安定したサーブを打てるようになりたいな

理想は「サーブ大好き！」と言えるようになることです