2008年02月03日
カラダでおぼえること。
今日はこちらも雪です
お家でまったり過ごしています。
バレンタインの試食品を食べ過ぎて、ちょっとキモチワルイですが
昨日は、しっかりテニスでした。
昼間2時間は、マシン使用とストロークなどの練習。
4人＆私。
夕方は2時間は、日曜サークルＴ コーチとメンバーのプライベートテニスでした。
東京マラソンに向かって25キロ走ってきたＹ代表、肋骨痛あがりのＦさん、
そしてテニスオフで暴れてきた？Ｔコーチ、そして私。
みんなタフです
っていうか、もうテニス病
？
最初から最後まで、ず～っとクロスのストロークです
この「ばっかり」練習は好きです
気持ちよく打てればもっと好き。。。
爽快な打球音が欲しいです（涙）
昨日はやはり「振り遅れ」による不調という感じ
男性陣の速い球や、スライスで低く走ってくる球にはお手上げです。
コーチにも、2度引きしているために振り遅れていると言われました。
確かに、変な癖がついてしまっています・・。なんで？？
年末に、自分のフォームを動画に撮った時は振り遅れてなかったのに？？
しっかり他人に観てもらって修正する事は、とっても必要だと感じました
定着する前に、練習して修正修正
先日書いた自分のリズムを修正！
①相手がボールを打って、
フォアかバックのどちらに来るかがかわかった瞬間に、カラダの向きを９０度回転。
②回転させる時は、ラケットを左手で移動させるようにして（Fの時）。
↓
③ボールがバウンドする動きと同じ位に、
立てているラケットを振り下ろしながら、右の軸足を曲げて体重を乗せる。
↓
④グリップエンドを意識しながら、左足を踏み込みながら前に振り出す。
↓
⑤顔はボールに残しながら、思い切り振りきる。
↓
⑥腕が顔の前に来ていて、右足が伸びきってピリリとしてたら、振り切っている証拠？
回転した時にすでにテイクバックは終了なのに、
③のラケットを振り下ろす時に、更に後ろにテイクバックしているようです
あちゃ
カラダの向きを回転したと同時に、もうラケットを振り下ろなきゃです
軸足決まらないし、ラケットヘッド下がらないし、、、なんてブツブツ言ってたら、
『軸足？そんなもん意識してないよ。』
『テイクバック？体を回転してる時で、もうできているはず。』
『ｍｉｎｍｉさんはラケットを下から上にという意識がありすぎるから、ボールが上に上がってしまうのかも。』
『テイうバックの時のラケットは、軽く握ったままです。』
『フィニッシュで、あまり後ろ足を伸ばしすぎてると、次の動きが遅れますよ。』
ん～ちょっと私は、頭で考え過ぎかもしれません
ギシギシ考えてるから、ラケットも握りすぎて力入ってしまうし、重心も高すぎる。
もっとカラダで覚えるのが課題です
修正したイメージで、早く打ちた～い
お家でまったり過ごしています。バレンタインの試食品を食べ過ぎて、ちょっとキモチワルイですが
昨日は、しっかりテニスでした。
昼間2時間は、マシン使用とストロークなどの練習。
4人＆私。夕方は2時間は、日曜サークルＴ コーチとメンバーのプライベートテニスでした。
東京マラソンに向かって25キロ走ってきたＹ代表、肋骨痛あがりのＦさん、
そしてテニスオフで暴れてきた？Ｔコーチ、そして私。
みんなタフです
っていうか、もうテニス病？最初から最後まで、ず～っとクロスのストロークです
この「ばっかり」練習は好きです
気持ちよく打てればもっと好き。。。爽快な打球音が欲しいです（涙）
昨日はやはり「振り遅れ」による不調という感じ
男性陣の速い球や、スライスで低く走ってくる球にはお手上げです。
コーチにも、2度引きしているために振り遅れていると言われました。
確かに、変な癖がついてしまっています・・。なんで？？
年末に、自分のフォームを動画に撮った時は振り遅れてなかったのに？？
しっかり他人に観てもらって修正する事は、とっても必要だと感じました
定着する前に、練習して修正修正
先日書いた自分のリズムを修正！
①相手がボールを打って、
フォアかバックのどちらに来るかがかわかった瞬間に、カラダの向きを９０度回転。
②回転させる時は、ラケットを左手で移動させるようにして（Fの時）。
↓
③ボールがバウンドする動きと同じ位に、
立てているラケットを振り下ろしながら、右の軸足を曲げて体重を乗せる。
↓
④グリップエンドを意識しながら、左足を踏み込みながら前に振り出す。
↓
⑤顔はボールに残しながら、思い切り振りきる。
↓
⑥腕が顔の前に来ていて、右足が伸びきってピリリとしてたら、振り切っている証拠？
回転した時にすでにテイクバックは終了なのに、
③のラケットを振り下ろす時に、更に後ろにテイクバックしているようです
あちゃカラダの向きを回転したと同時に、もうラケットを振り下ろなきゃです
軸足決まらないし、ラケットヘッド下がらないし、、、なんてブツブツ言ってたら、
『軸足？そんなもん意識してないよ。』
『テイクバック？体を回転してる時で、もうできているはず。』
『ｍｉｎｍｉさんはラケットを下から上にという意識がありすぎるから、ボールが上に上がってしまうのかも。』
『テイうバックの時のラケットは、軽く握ったままです。』
『フィニッシュで、あまり後ろ足を伸ばしすぎてると、次の動きが遅れますよ。』
ん～ちょっと私は、頭で考え過ぎかもしれません
ギシギシ考えてるから、ラケットも握りすぎて力入ってしまうし、重心も高すぎる。
もっとカラダで覚えるのが課題です
修正したイメージで、早く打ちた～い
ばっかり練習、楽しいですよね（*＾。＾*） 熱中してしまいます～♪
そうやって カラダで覚えて ココロで闘えるようになりたいーー！
うちのほうは もう道路の雪が凍り始めてるみたい・・
車が通ると がりがり・・じゃりじゃり・・ってすごい音がしてます(;＞_＜;)
楽しいです～！
そりゃぁ～！って、テニス特訓みたいになると、もう快感で(^_^;)
やっぱりマゾっ気が多いのかしら（笑） 筋肉痛も好きだし＾＾
＞カラダで覚えて ココロで闘えるようになりたいーー！
ん～深い言葉ですね。。
ホントホント、本番では闘っているのは、ココロの比率が多いのかも！
そして、ここを乗り越えるのが・・・最難関なのです。
アマネと申します！
偶然このブログを見つけたのですが
色々と参考になる事が書いてあって
とても助かりました！
自分も大分テニスで悩むことがあるんですが
お互い頑張りましょう＾＾
ようこそ～（*^_^*）
しかし、参考になる事はあまりありませんので・・あしからず！
こんな風に悩んで、もがきながらも、前に何とか進みつつ・・
テニスが大好きな奴がいるんだ～って、おもって頂ければ☆
お互いに、たくさん悩んでたくさん上手になりましょう＼(^o^)／