minmi Diary テニスにはまっている日常や、自分への注意点やアドバイスの覚書などなど・・・つれづれにかいてます♪

昔なら食事調整すれば、すぐに体重は落ちましたが～
この年代に入ると、それはとても難しいことです

忙しい日々だけど、ちょっと涼しくなってきたし、、
昨日は、今夜は走ると決めて、
お仕事もがんばって終わらせました。。

帰宅してからそのまま着替えて、国道沿いをRun
3キロ軽く走りました。。

気持ちよかった
走るとやはり体が軽くなります。続ければ体重減と腹筋は間違いなし

今月は女ダブの試合もあるし、
モードチャンジしていきまぁす