http://minmi.blog.tennis365.net/ テニスにはまっている日常や、自分への注意点やアドバイスの覚書などなど・・・つれづれにかいてます♪ ja http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/246842.html またまたの週末の雨です<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/56.gif" width="15" height="15" border="0" alt="雨" />テニスはすべて中止<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/62.gif" width="15" height="15" border="0" alt="下降" /> 先週は仕事の欝憤もたまっていたので、 なんか体を動かしたくてなりませんでした。。 なので、土日連ちゃんでジムで走り込み<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/111.gif" width="15" height="15" border="0" alt="靴青" /> 合計で14.5キロも思わず走っちゃいました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> で、、、帰りは、少し足をのばして<a href="http://www.kanagawa-kankou.or.jp/area/shiset/sagamihara/ons001.html" target="_blank">こんな温泉</a>に<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> 癒されます<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/115.gif" width="15" height="15" border="0" alt="落ち葉" /> こういう雨の日に、いろいろと用事が進みます。 美容院行ったり、お片付けしたり・・・ 日頃、中高生向きのボリュームおかずばかりのせいか、 久々に和食っぽいもの食べたくて・・・お料理でストレス発散<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/51.gif" width="15" height="15" border="0" alt="音符" /> 厚揚げと刻み昆布の煮物･･･ 山芋ともずくのあえもの･･･居酒屋のつきだしみたいです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/36.gif" width="15" height="15" border="0" alt="冷や汗" /> <img src="http://minmi.blog.tennis365.net/image/atuage.jpg" width="128" height="96" border="0" alt="" />　<img src="http://minmi.blog.tennis365.net/image/mozuku.jpg" width="128" height="96" border="0" alt="" /> 青菜とあげの煮びたし～青々としたした色だったのに・・写真は残念<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /> お魚のムニエル･･･ <img src="http://minmi.blog.tennis365.net/image/aona.jpg" width="128" height="96" border="0" alt="" />　<img src="http://minmi.blog.tennis365.net/image/munieru1.jpg" width="133" height="105" border="0" alt="" /> 野菜ｽｰﾌﾟ・・・ 足らないと叫ぶ息子くんのために・・・鶏手羽の酢醤油煮 <img src="http://minmi.blog.tennis365.net/image/su-pu.jpg" width="86" height="75" border="0" alt="" />　<img src="http://minmi.blog.tennis365.net/image/niku.jpg" width="98" height="72" border="0" alt="" /> その他・・スパゲティサラダ（気が付いたら食い荒らされてて写真なし<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/18.gif" width="15" height="15" border="0" alt="まいったぁ" />）・・・ 娘が食べたいと作ったアボガドと玉ねぎのメキシカンサラダ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/154.gif" width="15" height="15" border="0" alt="猫" /> Tくんが買ってきたお惣菜～なぜかすいよせられるそうで<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/113.gif" width="15" height="15" border="0" alt="犬" /> よく食べる家族です(笑) しっかりきちんとご飯を食べると、心も体も元気になります<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/107.gif" width="15" height="15" border="0" alt="炎" />今週もガンバロウ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/61.gif" width="15" height="15" border="0" alt="上昇" /> 2010-03-08T12:07:50+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/245479.html 一昨日は、学生時代の同窓会でした<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> 首都圏の大規模な会合だったので、すごい幅広い年代で～ 活動報告の中では、校長先生から専門職、専業主婦まで、 さすが女性は層が厚いでっす<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> みんな○数年前までいっきにひき戻り、笑ったり泣いたり･･･ 厳しい状況の中でも、 その時代に感じた気持ちを忘れずに頑張っている姿に接して、 なんか涙腺ユルユルの私なのでした。 帰りは、久々に友人宅へ流れ込み宴会です<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/58.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ビール" /> アメリカ旅行やなぜか東方神起のDVD観たり、 いろいろなことを喋りまくったり、、 もちろんワイン、焼酎を次々と空けて<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/35.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ガハハ" /> あっという間に夜中の2時・・・・<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /> 学生時代のように、ものすごい状況で皆果ててました（笑） 翌日朝帰りをして、なぜか元気な私。。 テニスも雨で中止だし、 シャワー浴びる前に、少しジムで走ろうかな・・と思いたち ランニングマシンで5キロ走行<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/111.gif" width="15" height="15" border="0" alt="靴青" /> 夜も友人と食事しながら<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/58.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ビール" /> 翌日の月曜日に、 いっきに疲れが出たことはいうまでもありません<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/18.gif" width="15" height="15" border="0" alt="まいったぁ" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/148.gif" width="15" height="15" border="0" alt="汗" /> 年齢を自覚しなきゃです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/36.gif" width="15" height="15" border="0" alt="冷や汗" /> 2010-03-01T23:00:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/245475.html 少しづつ時間を見つけて走っています<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/75.gif" width="15" height="15" border="0" alt="靴" /> 最近は、<a href="http://runnet.jp/" target="_blank">RUNNET</a>というサイトで、 自分の走行距離を記録したりしています<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/68.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ピカ" /> このサイトは優れもので、 走行距離の総合計やグラフの自動作成してくれたり、 自宅周りのマラソンコースの距離まで出るというもの。。 スバラシイっ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> 走った距離にプラスして、 テニス2時間で1キロ計算で入れてます。その位走らなきゃ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/103.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ラケット橙" /> 2月は、大会へ向けての練習や本番、 その後も引き続き少し走ったこともあって、 64.2キロ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/51.gif" width="15" height="15" border="0" alt="音符" /> もっと時間があれば、 ゆっくり長い時間走りたいな<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/121.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スター" /> 2010-02-28T23:00:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/243392.html 買ってしまいました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> ＲＵＮＮＩＮＧ　ＢＥＡＵＴＹ <img src="http://minmi.blog.tennis365.net/image/rie.jpg" width="184" height="183" border="0" alt="" /> なんか私の性格上、すべてにストイックになりそうですが とりあえずオンナも忘れずに生きていこうと。。(笑) 長谷川理恵さんは、なかなか好きな女性のひとりです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/39.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ハート" /> 彼女もとてもストイックですが、とりあえず一生懸命に突き進み 考えて悩んで自分のスタイルを創り上げ・・・ 大変なことに挑戦して楽しんだり、 キレイになるエッセンスにしたり、 それでいて「凛」とした強さも垣間見えたり・・・<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/107.gif" width="15" height="15" border="0" alt="炎" /> 元バレリーナの草刈民代さんもそんなイメージがあります。 テニスもマラソンも、技術も速さも必要ですが、 自分が楽しい気持ちにならないと、とてもつまらないし苦しい<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /> テニスするために、走るために 自分のカラダを整えようとするし、 体の中にはきちんとしたものを取り込んで、 いらないものはそぎ落とそうとする努力もします<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/61.gif" width="15" height="15" border="0" alt="上昇" /> 走る、食べる、きれいになる！ このコピーも好き<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/11.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ナイス！" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/99.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ハート" /> 毎日心すっきり笑顔で、 美味しい食事もお酒も、気持ちよく頂きながら カラダもキレイに保っていきたいな<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/51.gif" width="15" height="15" border="0" alt="音符" /> それが私のスポーツを続ける所以なのかもしれません<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> 2010-02-23T09:54:50+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/243388.html 昨日はテニスオフ終了・解散後は、他の用事で体を動かし、 ちょっと間が空いたら、なんかまだ動けそうな感覚でした<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/01.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スマイル" /> 帰りは近くの総合公園に寄り、ひとりでジョグ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/111.gif" width="15" height="15" border="0" alt="靴青" /> 夕方なので花粉も収まり、鼻呼吸もスムーズに出来るようになりました。 いくらでも走れそう<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/99.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ハート" /> なんて気持ちよく、1周約1.8ｍｺｰｽを4.5周走りました(約8K？) いくらでも走れそうでしたが、夕飯支度なので後ろ髪引かれながら退散。。 充実した1日を終え、ちょっと夜更かしまでして眠りにつきましたが・・ 今朝は起きたら、体が脚が・・お、、重い、、<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/18.gif" width="15" height="15" border="0" alt="まいったぁ" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/18.gif" width="15" height="15" border="0" alt="まいったぁ" /> なんかテニスの疲れとは違う感じ。 おかげで朝の8：30～のテニスはボロボロ。。 下手っぴが更に悲惨に・・ 気持ちが急降下で落ちていきます<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/62.gif" width="15" height="15" border="0" alt="下降" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/62.gif" width="15" height="15" border="0" alt="下降" /> でもお家に帰って片付けして、久々にお昼寝なんて事したら復活<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/52.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ビックリマーク" /> 夕方からの4時間テニスは、脚も回復して気持ちよかったです。 <img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/68.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ピカ" />マラソンの後は、しっかり疲れを取ること。。 <img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/68.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ピカ" />体の深い疲れには、お昼寝も効果大ということ。。 バランス良く、心にも体にもムリなくスポーツしなきゃね<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/114.gif" width="15" height="15" border="0" alt="四葉クローバー" /> 2010-02-21T23:00:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/243387.html 今日はこんな所のテニスオフに参加<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/103.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ラケット橙" /> 川のほとりのテニスコートです。 晴れていて気持ちいい<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/54.gif" width="15" height="15" border="0" alt="晴れ" /> 軽くテニスの前に走りました。。 <img src="http://minmi.blog.tennis365.net/image/ofu.jpg" width="219" height="140" border="0" alt="" /> 主催者が年上だとなんかホッとします。 こちら側がどんなでも、すべてを優しく受け止めてくれそうで(笑) でもめちゃくちゃ上手・・ということがほぼ確定です<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/36.gif" width="15" height="15" border="0" alt="冷や汗" /> 2面・2時間4組で休憩なしでめいっぱい。。 負け続けたけど、なんか楽しかったな<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/51.gif" width="15" height="15" border="0" alt="音符" /> 2010-02-20T23:00:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/241846.html 本日はテニス仲間と一緒に、多摩川ロードレース大会に参加<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/111.gif" width="15" height="15" border="0" alt="靴青" /> １０キロマラソン初挑戦です<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> この大会を見つけてきて呼びかけてくれたY代表、 日曜ｻｰｸﾙ TAｺｰﾁ、ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ(！)経験者のSさん、 今年東京ﾏﾗｿﾝに参加するKさん、先日の駅伝も一緒に走ったOさん、 そして最近ﾒｷﾒｷとﾃﾆｽ上達中のNちゃん、そして私の 男性5人、女性2人のｸﾞﾙｰﾌﾟ参加です。私以外は全員10キロ経験者<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> 初挑戦にﾄﾞｷﾄﾞｷと言いながら、 結局本番前3週間で、走れたのは3回だけでした。少なすぎ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /> 最近雨や雪だったのに、本日は快晴<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/54.gif" width="15" height="15" border="0" alt="晴れ" /> 小さい頃から慣れ親しんだ多摩川のほとりは、なんかホッとします。 初めての長距離(？)ということもあって、 今日は自分のﾍﾟｰｽで走ろうと決めていました。 あまり冒険せず苦しくならず、 とにかく風景を眺めながらゆっくり走ろうと<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/97.gif" width="15" height="15" border="0" alt="チューリップ" /> 日頃のテニススタイルと大違いだと、Y代表に言われました(笑) もしかして、本当はのんびりやの堅実な自分だったりして？？ テニスではムリして、慌ててるのかも？？わかりません<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/36.gif" width="15" height="15" border="0" alt="冷や汗" /> ペースを上げずに堅く走って、結果は　<strong>1時間09分53秒</strong>。 １キロ７分位で走って、練習とほぼ同じです。 終わってもまだもう少し走れそうでした。。 1番はTAコーチの52分（はやっ！）　さすがの走りです。 Y代表は、何回も追い越そうと思っても追いつけなかったと すごい悔しそうでした。そんなY代表も53分・・・全然速いです。 なんとNちゃんも1時間以内に完走。。。すごいなぁ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/61.gif" width="15" height="15" border="0" alt="上昇" /> 週に2～3回、日頃から淡々と走っている力は、 きちんと出るんだなって思いました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/114.gif" width="15" height="15" border="0" alt="四葉クローバー" /> 皆の写真を撮ってくれたSさんも（感謝！ゆとりの走りです）、 OさんもKさんも全員私より前に到着<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/52.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ビックリマーク" /> 聞けば、 最初にまずペースをあげていった・・・ ラスト3キロでスピードをあげた・・ 誰かひとりターゲットを見つけて、その人についていった・・etc 皆しっかり考えて走っていたんですね～尊敬です<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/121.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スター" /> マラソンでも考えられず、ほけっと風景みながら走ってしまいました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/01.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スマイル" /> 次回は、自分のベースを１キロ6分位にして、 ちょっとスパートをかけて挑戦する走りをしたいと思います。 あと日頃からもう少し走りたくなりました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/111.gif" width="15" height="15" border="0" alt="靴青" /> テニスの前に走ろうっと<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/61.gif" width="15" height="15" border="0" alt="上昇" /> それにしても、、 帰りはみんなでパスタ大盛とビールを平らげ･･･ 夕方テニスが終わってからは 夜はオットのB.Dで、ステーキとサラダや煮物を作って平らげ･･･ 肉食女子にまっしぐらになってます。。気をつけなきゃ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/148.gif" width="15" height="15" border="0" alt="汗" /> 2010-02-14T23:00:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/241843.html マラソン前日なのに・・・ MISIAのライブに行ってきました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> 初めてだったけど、、 やはりあのスケールの大きい歌声は 生だとめちゃくちゃ迫力でした<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/107.gif" width="15" height="15" border="0" alt="炎" /> きかせるライブって感じで、、さすがです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/121.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スター" /> 日頃の喧騒を忘れて、 星空に沁みわたるような世界に行きたい時におススメ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/99.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ハート" /> また行きたぁい<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> <img src="http://minmi.blog.tennis365.net/image/misha.jpg" width="178" height="176" border="0" alt="" /> 2010-02-13T23:00:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/241015.html 久々の女ダブの試合です<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/102.gif" width="15" height="15" border="0" alt="フォアハンドg" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/102.gif" width="15" height="15" border="0" alt="フォアハンドg" /> 雨でも決行でした。後衛初体験が波乱の幕開け<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/57.gif" width="15" height="15" border="0" alt="雷" /> 結果は、0-6、1-6、1-6の惨敗<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/141.gif" width="15" height="15" border="0" alt="×" /> 今回は日程の都合で、ビギナーより一段上のグループでの試合。 それにしても、内容が悪すぎます。。 うーーーあまり思い出したくない<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/62.gif" width="15" height="15" border="0" alt="下降" /> 第1試合・第2試合も、20代の若いペア。 強いストロークと、雁行陣で、わかりやすく攻めてきています。 まっすぐ速いボールなので、 きっとこちらからの攻めを考えていけば、攻略できたはずかもしれません。 第3試合は、雨も強くなってきて、ボールもイレギュラー。。 相手も状況は一緒だものね。。もう少しガンバレマシタ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/148.gif" width="15" height="15" border="0" alt="汗" /> これからの課題へ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/107.gif" width="15" height="15" border="0" alt="炎" /> <img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/121.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スター" />考えていくということ。 戦術や陣形など考える前に、凡ミス多発。 コート全体が全然見えてません。来たボールを必死に返すだけ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /> 考えて・・と思っても、途切れ途切れで繋がりません。。 日頃から、考える訓練をしなきゃです。 自分がどこに打つのか？ それをどう相手に打たせて、次のボールを自分はどこに持っていくのか？ 相手の立ち位置によって、自分がどこに打っていくのか？ その次の展開を考えて、自分はその時にどこにいればいいのか？ 今回ペアのRちゃんは、いつも考えているそうで・・びっくり<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/08.gif" width="15" height="15" border="0" alt="びっくり" /> 私はまだまだです。考えていると、体の動きが止まっている感じがします。 これはもう日頃から考えていくしかないんだなぁと。 あと今まで前衛にいることが多く、 後衛にゲームの組み立てを全面的に頼っていたのだなぁとも痛感。 自分はもう少しテニスというものを、知らなければ～<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/68.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ピカ" /> <img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/121.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スター" />基本的なショット練習。 毎回だけど、サーブ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /> 乱れるととんでもない方向にいくのは、振り切っていないせい。 メンタルな部分も多分にあり。攻めていく気持ちの時は、思い切り振りきれるのに。 ここが変わらなければ、もう開かないかな。突破口です。 もっとサーブの練習時間が欲しいっ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> リターンや、脚の長いボレーも、練習と同じように試合でも出来ることが課題です。 <img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/121.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スター" />試合への入り方。 前日から天気予報は雨。着いても小雨。途中は大雨<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/56.gif" width="15" height="15" border="0" alt="雨" /> いつ中止になるかな？1試合やって中止だったら、振替可能かな？ などと邪念がよぎり～ そんな事考えながらじゃ、集中できるはずありません。反省<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/127.gif" width="15" height="15" border="0" alt="はにわ" /> <img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/92.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ひよこ2" />た～くさん失敗したけど、ちょっとはイイ事ありました。 ・苦手なロブに挑戦→センターロブと前衛の後ろに成功<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> ・前に出た時に、前衛の後ろに来たロブを落とさないでカット<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> ・ストレートに来た球を、面を動かさないでブロック<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> あまりに凹んで、封印しようと思った女ダブですが(笑) まだまだへこたれず練習しよっ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/51.gif" width="15" height="15" border="0" alt="音符" /> 2010-02-11T23:00:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/240360.html そして、最終仕上げの日曜日<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/54.gif" width="15" height="15" border="0" alt="晴れ" /> テニスを4時間終わらせてから、 近くの大きな公園の周りを、10キロ走ります<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/111.gif" width="15" height="15" border="0" alt="靴青" /> マラソンの為に買った、ロングスパッツ＆スコート着用 （相変わらず形から入ってます～<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/35.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ガハハ" />） あと寒いので、手袋もした方がよいとアドバイスももらいました。 手が冷えて血の循環も悪くなると、 酸素も上手く体の中に回らなくなるからだそうです。 速さではなく、ゆっくり長い距離を走る感覚を掴むために･･･ なんか一昨日の疲れと、テニスの疲れが脚にドーンと来てる感じ･･･ いつもなら3キロ過ぎると軽くなる感じだけど、 30分走ってもなんかキツイ。。<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /> 途中から、これは気合い入れて走るともたないかも・・ なんて惰性っぽい走り方や、脚を地に這わせるような走り方や いろいろ今まで教えてもらった走り方をしてみました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/68.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ピカ" /> 最後は、脚がリズムで動いてる感じにはなったけど、 止まったら大変なことになりそうだな・・という脚の感じ。 ゆっくりと<strong>1時間10分</strong>走り続けました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/91.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ひよこ" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/91.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ひよこ" /> 途中に歩くことなく、走れて良かったぁ。。 ヘタレのｍｉｎがよく完走できました。褒めてあげたい<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/121.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スター" /> 本番もタイムを気にせず、完走が目標です。 今日から3日間位は、壊れた筋肉を修復させるために 走らない方がいいそうです。 その後も軽く走る程度で、そして本番を迎えた頃には、 トレーニングで鍛えた筋肉が出来上がるそうで・・ 本当か？？<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/36.gif" width="15" height="15" border="0" alt="冷や汗" /> キツいけど、なかなか魅力的なスポーツのマラソンです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> 走っている時も、キツイのを忘れる為に 仕事の事や今日の夕飯の事や・・いろ～んな事を考えたり あきらめたらダメ！なんて気合い入れ過ぎて、カラダ固くなったり・・ 様々頭のなかを駆け巡りますが、 最後はなんか頭まっ白で（やや酸欠気味もあり？） このままこの木々の自然と一体になって<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/115.gif" width="15" height="15" border="0" alt="落ち葉" /> ボーッっと走ろうっとなんて考えてました。 ･･･この感覚が、とっても好きになりそうな予感<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/39.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ハート" /> 今週はハードです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/127.gif" width="15" height="15" border="0" alt="はにわ" /> 設計の会議もあるし、週中はテニスの試合もあるし、 週末は・・ライブも入りました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> ・・・そしてバレンタインはRun～<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/51.gif" width="15" height="15" border="0" alt="音符" /> 体調整えてガンバリマス<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/61.gif" width="15" height="15" border="0" alt="上昇" /> 2010-02-08T23:00:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/240358.html 来週はいよいよ初の10キロマラソンです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/75.gif" width="15" height="15" border="0" alt="靴" /> 小中高と、ず～っとマラソンをサボり続けた私が 前代未聞の初挑戦です<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> でも毎日残業や、テニス、飲みで・・全然走れてない 急遽お休みが取れた昨日に、やっとまとめて走りました。。 本当は、毎日少しづつ走りたかったのだけど～<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /> この3連休は、 キツく走りこんでおいた方がよいというアドバイスも受け、 初日は、山道トレーニング<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/76.gif" width="15" height="15" border="0" alt="筋肉" /> 湖の周りの起伏の激しい所を、6～7キロ位走りました。 久々のマラソンに、坂道や階段は超きつかったぁ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/18.gif" width="15" height="15" border="0" alt="まいったぁ" /> でも坂道の後の下りは楽だったし、 それに慣れてくると、また少々の上りの方が楽だったり・・ 自分の気持ちや体も、変わってくるから興味深いです。 自然がたくさんあって、眺める景色もいい所を走るのは、 なんかすごい気持ちいい<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> 木々のエキスを、体が吸収している感じです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/115.gif" width="15" height="15" border="0" alt="落ち葉" /> 脚は大変な事になってるんだけど、 こんな気持ちになるからマラソンってハマるのかも<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/99.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ハート" /> しかし予想通り・・・ 今日土曜4時間テニスは、脚重し。。 軽く走ろうと思いましたが、さすがにやめときました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/36.gif" width="15" height="15" border="0" alt="冷や汗" /> 2010-02-06T23:00:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/238514.html 本日は8時間コース<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/143.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ラケット＆ボール" /> 日曜サークルの女子に変人扱いされました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/36.gif" width="15" height="15" border="0" alt="冷や汗" /> 午前4時間は、日曜サークルのゲーム会。 人数多かったので、のんびりと～<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/91.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ひよこ" /> 午後2時間は、H女史のレッスン<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/102.gif" width="15" height="15" border="0" alt="フォアハンドg" /> 今度女ダブに一緒に出るRちゃんと一緒に参加。 夕方2時間は、Tコーチのレッスンでした。 H女史のレッスンでは・・・ <img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/114.gif" width="15" height="15" border="0" alt="四葉クローバー" />自分が前に出ていて、ローボレーで受けなければいけない微妙なボール。。 その場で動かず、ハーブボレーで受けない<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/52.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ビックリマーク" /> なるべく前に出て、ノーバンでボレーで取る。 ハーフボレーは緊急事態用。。 確かにハーフボレーは、非常に不安定です。。私の場合<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/90.gif" width="15" height="15" border="0" alt="しずく" /> <img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/114.gif" width="15" height="15" border="0" alt="四葉クローバー" />自分がフォア側後衛にいて、リターンからサービスライン後ろに詰めた時に・・ 相手が、味方前衛の頭を抜くロブをあげてきた時。。 最近ずっとバックサイドにいたせいか、 フォア側から後ろに下がっての「バックハイボレー」が出来ません<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/18.gif" width="15" height="15" border="0" alt="まいったぁ" /> これが完璧に出来たら、前に出るのも全然怖くないっ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> 何回か私が失敗した原因は→ ・後ろに下がるスタートが遅いっ! ・ベースラインまで下がり、落ちてきたボールもしくは一回落として取ろうとしている。 H女史から<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/68.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ピカ" /> ・相手がロブをあげてきたと思ったら、すぐスタートを切る。 ・サービスラインとベースラインの間あたりで、ノーバンでボールを取る。 それが届かないようなボールだったら、そのロブはアウトになるのだから！(なるほど～) ・短くなったり方向がずれたりするのは、コートなど見ていて、ラケット面を見ていないから。 しっかりボールがあたるラケット面を見て、正確にきちんと高く遠く返す！ <img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/114.gif" width="15" height="15" border="0" alt="四葉クローバー" />サーブ トスを上げるときに、膝をまげてタメを作る。 ラケットを振り上げるときに、ふっと上に伸びるような感じで<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/61.gif" width="15" height="15" border="0" alt="上昇" /> 背中までラケットを持ってこないで、もう少しコンパクトにして前への力を！ 女ダブをやると、課題がた～くさん見えてきて溜息。。<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/13.gif" width="15" height="15" border="0" alt="困った" /> 帰りに少々弱気になり、H女史にMちゃんらとグチグチ・・・ 「もう少しきちんと出来るようになってから、試合に出たほうがいいのでしょうか？ ペアに申し訳ないし～ やることが山のようにあり過ぎて、どこから手をつけていいのかわからない。。 まずはどこを強化すればいいんでしょか？」・・と私<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/62.gif" width="15" height="15" border="0" alt="下降" /> H女史は、 「プロの選手じゃないんだから、試合は楽しんで挑戦して出ればいいの<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/01.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スマイル" /> でも皆もダブルスをやるまでには、全然まだまだ。まだひとりでテニスをやっているよ。 だからなんでこれはできないんだろう・・これはどうしたらいいんだろうって、 自分を磨いていくんだよ。急には上手くならないんだから、焦らず一歩一歩ね。 minmiは、まずサービス<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/52.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ビックリマーク" />これがないと試合は始まらない。 ダブフォは相手ペアだってがっかりするんだから<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> 自分のサービスで攻めてキープして、そして相手をブレイクして、初めて勝てるんだよ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/107.gif" width="15" height="15" border="0" alt="炎" /> サービスを練習して極める。 テニス20年やっても、プロ選手だって、日々悩んで行き詰ってるけど、 またそこで練習していける楽しさもあるんだからね。がんばれ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/51.gif" width="15" height="15" border="0" alt="音符" />」 サービス入れることに必死で、満足していたかもしれません私。 しっかり考えて、ダブルスをして、「キープ」して行かねばならないんです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/127.gif" width="15" height="15" border="0" alt="はにわ" /> 自分の試合の目標が決まりました。 もがき苦しむかもしれないけど、「サービスキープ」これです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> 2010-01-31T23:30:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/236260.html 先週の土曜日に走ってから、 もう1回この週中に走ろうと思ってました。。。 なんか忘れそうで<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/148.gif" width="15" height="15" border="0" alt="汗" /> 昨日は仕事から帰って夕飯を作った後、 近くの公園で、軽く2キロちょっと走りました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/75.gif" width="15" height="15" border="0" alt="靴" /> 本当は朝の気持ちのいい時に走りたいけど、、さすがに日々の朝は余裕がない<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/36.gif" width="15" height="15" border="0" alt="冷や汗" /> 少しづつ時間を見つけて走りこんでいこう<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/51.gif" width="15" height="15" border="0" alt="音符" /> 2010-01-22T09:16:37+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/236076.html 昨日は娘の家族強制召集で、アバターを観てきました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/01.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スマイル" /> 何かと話題の映画ですが･･･ 仕事終わらせて時間こじ開けて、ムリして行ってよかった<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> いい映画でした～<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/121.gif" width="15" height="15" border="0" alt="スター" /> 自然の山々や森の美しさは、素晴しく綺麗な映像でした<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> 更にｼﾞｪｯﾄｺｰｽﾀｰに乗っている気分にさせる最新映像技術も大迫力。 3Dで観ると気持ち悪くなると聞いたので、今回は2Dで。。 もう1回、3Dで観たいですっ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/52.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ビックリマーク" /> アバターというのは、 自分ではない仮のカラダに意識をリンクし生活する。さらに今回は、 地球人と異星の原住民のＤＮＡを融合させて作ったアバターです。 発想がすごいっ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/68.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ピカ" /> さすがタイタニック監督のジェームズ・キャメロン！ 自然破壊を続ける人間の愚かさを痛烈に批判した作品です。 環境経済学を目指す娘と、バイオ研究に進もうとする息子君、、 2人ともハマってました(笑) 映画館で観る映画は、やっぱりいいです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/99.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ハート" /> テニスが雨で潰れた日はぜひぜひ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> 2010-01-21T13:40:00+09:00 http://minmi.blog.tennis365.net/archives/article/235573.html 昨日はﾚｯｽﾝ・初RUNのあと、夜は新年会。 よく考えると、ものすごいｽｹｼﾞｭｰﾙでした<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/36.gif" width="15" height="15" border="0" alt="冷や汗" /> 新年会第2弾は、テニスの友人と久々に飲み～<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/58.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ビール" /> いつものご近所のお気に入りの居酒屋で<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/60.gif" width="15" height="15" border="0" alt="キラキラ" /> 設計図広げて話したり、 馬刺しから、お造り天ぷらまで高ｶﾛﾘｰもたいらげながら、 ﾃﾆｽの話もして、盛り沢山です～<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/70.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ご飯" /><img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/128.gif" width="15" height="15" border="0" alt="おにぎり" /> 1年経つと、取り巻くﾃﾆｽの環境も生活の環境も変わってきます。 そうやって自分にとってのﾃﾆｽｽﾀｲﾙって作られていくのかな。 そんな事を感じました。 お互いに息の長い楽しいテニスをしようねっ<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/51.gif" width="15" height="15" border="0" alt="音符" /> 最後のﾐﾆﾗｰﾒﾝまで食べて、本年も頑張ろうと別れた後は 私は、ｽｸｰﾙのﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽの新年会2次会へGOです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/59.gif" width="15" height="15" border="0" alt="急げ" /> 我ながらすごいです。。<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/24.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ワハハ" /> 居酒屋に到着すると、まだ残っていたようで･･･コーチもいます。 皆さんｽﾓｰｶｰのようで、部屋は煙がもうもう。。<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/55.gif" width="15" height="15" border="0" alt="曇り" /> このご時世に、久々にこんな部屋を観ました(笑) 更に酒豪が多し<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/52.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ビックリマーク" /> 年代も18才～51才まで広範囲。 話もﾃﾆｽの話はもちろん、釣り・ｻｰﾌｨﾝ・ｽｷｰ・ｺﾞﾙﾌまでｷｬﾊﾟ広し<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/68.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ピカ" /> 仕事があっても、その上に自分の趣味を充実させようという人は、 やはりパワフルな人間が多いと見ました<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/107.gif" width="15" height="15" border="0" alt="炎" /> なかなかおもしろそうなﾒﾝﾊﾞｰで、これからのスクールも楽しみです<img name="icon" src="http://blog.tennis365.net/common/icon/99.gif" width="15" height="15" border="0" alt="ハート" /> 2010-01-17T23:00:00+09:00